Körperintelligenz nach Karl Grunick:

Vor kurzem war ich bei einem absolut grandiosen Seminar mit Karl Grunick.

Einige dieser einfachen Übungen zu zweit erleben wir im Moment im Schöpfer-Kreis gemeinsam.

Dabei können wir direkt über den Körper erleben, wie es sich anfühlt, wenn wir gegen Lebensumstände kämpfen oder uns mit Anstrengung daraus lösen wollen.

Und wie viel einfacher und effizienter es ist, wenn wir uns ohne erzwungene Kraft aus unserer inneren Freiheit heraus dahin bewegen, wo wir spontan hinmöchten.

"Somatic Experience":

Das ist eine Art von Körperarbeit, die von Peter Levine entwickelt wurde.

In der Vergangenheit haben wir wohl alle Situationen erlebt, wo wir nicht flüchten oder uns wehren konnten. In jenen Momenten ist etwas in uns wie erstarrt; - körperlich und emotional. Diese eingekapselte Lebenskraft kann sich äussern in so manchen körperlichen Beschwerden oder in einer emotionalen Dysbalance.

In jenem Schöpfer-Kreis haben wir vier spielerische Übungen gemacht, mit deren Hilfe wir die erstarrte Energie in uns wieder zum Fliessen bringen konnten.

Zum Beispiel haben wir eine Übung gemacht, wo wir das "Flüchten" (klares Nein-Sagen oder Austreten aus einer Situation) innerlich nochmals erleben konnten. Wir haben sozusagen die nicht ausgeführte Bewegung von damals nachgeholt. Das kann sich sehr befreiend anfühlen; - so wie wenn ungeahnte Energie-Reserven frei gesetzt werden.

Dadurch, dass wir diese Dinge direkt im Körper fühlen können, verstehen wir es nicht nur über den Kopf, sondern erleben es direkt. Dadurch können wir es im täglichen Leben viel einfacher in die Tat umsetzen.

Diese Idee kommt von Byron Katie. 

Wenn uns etwas beschäftigt, kann es sehr hilfreich sein, uns zu fragen, um welche Angelegenheit wir uns gerade kümmern. 

• Wenn wir uns nerven, weil ein Freund nicht das macht, was wir fürs Beste halten würden, befinden wir uns gerade in SEINER Angelegenheit. 

• Und wenn wir uns gerade aufregen, weil es regnet, befinden wir uns in "Gottes Angelegenheit". (Für Byron Katie ist "Gott" ein Symbol für die momentane Wirklichkeit.) Ob es regnet oder nicht, liegt nicht in meiner Hand.

Immer wenn ich mich um die Angelegenheit von anderen kümmere,
verliere ich Energie.

Dieses Thema haben wir gemeinsam erkundet, sodass wir uns dessen bewusster werden.

Bei diesem Schöpfer-Kreis haben wir hinterfragt, was im Leben wir wirklich MÜSSEN und bei was wir nur meinen, dass wir es müssten.

Das Ego sagt: "Ja weisst du, das muss ich halt machen, das geht nicht anders."
Opfer-Modus

Das wahre Selbst sagt: "Ich mache das, weil ich das so will."
Schöpfer-Modus 

Wenn wir immer mehr aus dem Hamsterrad des Müssens aussteigen, kann das ganze Berge von Energie freisetzen und wir leben ein viel entspannteres Leben.