Video-Sammlung:


Hier findest du ausgewählte Videos von meinem Youtube-Kanal 
zu verschiedenen Themen.

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YouTube

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Hier findest du Videos zu folgenden Themen:

Körperreise

 Entspannt leben

 Open Focus - Aufmerksamkeits-Training

 Männer und Frauen - Sexualität

⫸ Selbst-Erkenntnis

Videos zum Thema "Körperreise":

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Das Trauma über den 
Körper auflösen

Dieses Video kannst du auch nutzen, um herauszufinden, ob der Zugang über den Körper für dich hilfreich ist oder nicht.

Bei diesem Zugang zu unserer inneren Freiheit arbeiten wir nicht mit dem Analysieren über den Verstand, sondern eher mit dem instinktiven, fühlenden Anteil in uns.

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Zusammenfassung einer Körperreise

In diesem Video erzähle ich von einer Körperreise, die ich mit einer Frau zusammen erleben durfte. Sie hat mir erlaubt, dass ich im Video davon berichten darf. 

In dieser «Reise» hat sich gezeigt, aus was für Gründen wir Menschen manchmal Interesse haben am Drama und es dadurch unbewusst kreieren - und wie spannend ein Leben ohne Drama sein kann. 

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Körperreise für emotionale
und körperliche Freiheit

Das ist ein älteres Video, wo ich von meinen Erfahrungen mit der Körperreise erzähle. Zum Beispiel:

Wie mir die Körperreise dazu verholfen hat, täglich voller Energie, top motiviert und mit viel Lebensfreude unterwegs zu sein.

Gefühle und bisher unangenehme Körper-Empfindungen erforschen und herausfinden, dass es in Wahrheit keine Empfindungen zu fürchten gibt. 

Videos zum Thema "Entspannung":

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Eine Craniosacral Selbstbehandlungs-Übung zum Mitmachen:

In diesem Kurz-Video findet ihr das Intro und eine der 15 Craniosacral Selbstbehandlungs-Übungen, die es in meinem Shop als Download gibt.

Dabei schenken wir uns selbst achtsame Berührung bei verschiedenen Körper-Regionen.

Dadurch dass wir «etwas zu tun haben» mit den Händen, driften wir viel weniger ab, als dies vielleicht bei anderen Arten von Meditation der Fall ist. Der Verstand kommt zur Ruhe und nur schon das ist tief entspannend. So kann sich auch der Körper wunderbar regenerieren.

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Stressfrei leben ist 
(k)eine Kunst:

In diesem Video möchte ich zum Ausdruck bringen, dass stressfrei zu leben erstens nicht so schwierig ist und zweitens nur eine Entscheidung ist.

Ich selbst erlebe das seit ca. 13 Jahren genau so und ich sehe, dass sich das – zum Glück – immer mehr Menschen gönnen. 

Dank den Erschöpfungs-Zuständen, die ich früher immer wieder erlebte, wurde für mich vollkommen klar, dass ich auf immer und ewig keine Lust mehr hatte, eine Tätigkeit unter Druck und ohne Freude zu tun. 

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14 Kurz-Meditationen:

Seit zwei Jahren meditieren wir ja wöchentlich ein Mal. Das schenkt uns immer wieder wohltuende Entspannung.

Einige der Meditationen habe ich auf Youtube gestellt. Wenn du auf obenstehendes Video klickst, findest du die Playlist.

Weitere Infos findest du hier:

Kostenlose Kurz-Meditation

Alle Aufzeichnungen in meiner Telegram-Gruppe

Craniosacral Selbstbehandlungs-Übungen in meinem anderen Shop:

Videos zum Thema "Open Focus-Aufmerksamkeits-Training":

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"Open Focus" kurz erklärt
Mit 7-Minuten-Übung:

Enger Fokus versus weiter Fokus:

Unsere Probleme (inkl. viele körperliche Beschwerden) entstehen, weil wir unseren Aufmerksamkeitsfokus mit der Zeit immer mehr verengen auf nur noch dieses eine Thema.

Sobald wir unseren Fokus wieder öffnen für das gesamte Wahrnehmungs-Panorama, erscheint uns das so genannte Problem nur noch wie ein winziger Stecknadelkopf.

Es verliert an Wichtigkeit und wir bemerken oft nicht bewusst, wann es aus unserem Bewusstsein verschwunden ist. 

Der "Open Fokus" und seine Wirkung ist wissenschaftlich erfasst vom Neurofeedback-Therapeuten Dr. Les Fehmi. In Meditations-Traditionen ist er seit Jahrtausenden bekannt.

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Finger auf der Herdplatte und der Umgang mit schmerzlichen Emotionen

Als ich dieses Video machte, hatte ich kurz davor aus Versehen meine Hand auf eine Herdplatte gelegt, die wenige Sekunden davor noch auf der höchsten Stufe war. Es war also ziiieeemlich heiss. 😊 


In diesem Video erzähle ich, wie die Schmerzen dank "Open Focus" schon bald verschwunden sind und was das mit schmerzlichen Emotionen zu tun hat. 

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Glückliche Geburt mit Hilfe von "Open Focus":

Janina Merzhäuser begleitet schwangere Frauen vor und nach der Geburt und baut dabei auch die "Open Focus"-Übungen mit ein.

Ich war damals ganz begeistert, was sie uns in diesem Gespräch für einfache, wesentliche und ganz natürliche Dinge weitergibt, was die Geburt betrifft!

Übrigens finde ich das, was Janina hier erzählt, auch sehr hilfreich für das gesamte Leben, nicht nur, wenn wir vorhaben ein Kind zu bekommen.

Es geht hier viel um Hingabe und ums Geschehen-Lassen.

Playlist zum Thema "Open Focus":

Über nebenstehenden Button findest du die Playlist mit 14 Videos zu diesem Thema:

Open Focus-Übungen als CD/MP3 findest du in meinem anderen Shop:

Videos zum Thema "Männer und Frauen - Sexualität":

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TRAILER zur 
Webinar-Aufzeichnung

Männer und Frauen: Wünsche und Befürchtungen

In diesem Trailer findet ihr Ausschnitte aus der Aufzeichnung des Webinars vom 29. März 2023. 

In diesem Webinar konnten wir erleben, wie wir unsere Wünsche und Befürchtungen in Beziehungen und Freundschaften auf eine positive und konstruktive Weise ausdrücken können. 

Zusammen mit den Teilnehmern haben wir einige dieser Befürchtungen und Wünsche untersucht und neue Perspektiven und Ansätze entdeckt, die uns und unsere Beziehungen bereichern können. 

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Let's talk about Sex -
ein offenes Gespräch

Das ist das Intro des ca. 1-stündigen Video-Gesprächs mit Kerstin Stolpe. Das ganze Video findet ihr, wenn ihr im Text unterhalb des Videos auf "mehr" klickt. 


Kerstin und ich haben uns in diesem Austausch überraschen lassen, was spontan zum Ausdruck kommen will, wenn wir so natürlich wie möglich über dieses Thema sprechen. 😊 

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Ist unser schlichtes Wesen genug weiblich/männlich?

Inspiriert durch ein paar Kurz-Videos zum Thema «Weiblichkeit» ist dieses Video entstanden. 

Auch erzähle ich, wie ich in einer Übung, die einmal ein Mann mit mir gemacht hatte, die Schönheit und Einzigartigkeit unseres schlichten Wesens tief erkennen konnte; - und auch, dass die Weiblichkeit / Männlichkeit schon in uns angelegt ist. 

Playlist zum obigen Thema:

Über nebenstehenden Button findest du die Playlist mit 15 Videos zu diesem Thema:

Webinar-Aufzeichnungen:

  • Männer und Frauen: Wünsche und Befüchtungen
  • Sexualität: Gegenseitige Vorurteile


CD/MP3: 
Natürlich männlich - weiblich:

Atemübungen und Weiteres:

Videos zum Thema "Selbst-Erkenntnis":

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Den Selbstwert bemerken, ohne an ihm zu arbeiten

Warum wir nicht am Selbstwert arbeiten müssen und wie sich durch diese Erkenntnis eine unerschöpfliche Quelle an Fähigkeiten und Möglichkeiten auftut in uns.
 
Das zu erkennen, kann auf allen Ebenen tief entspannend wirken.

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Wie uns andere Menschen zur Selbst-Erkenntnis 
verhelfen können

In diesem Video erzähle ich von einigen Beispielen aus meinem Leben, wo ich zuerst mein Gegenüber verändern wollte – bis ich irgendwann zu mir selbst zurückkam, wodurch das Zusammensein mit diesen Menschen wie von alleine immer mehr zu einer Freude wurde. 

Diese Menschen verhalfen mir dazu, mich mit verschiedensten Aspekten des Mensch-Seins zu versöhnen. 

Ich erzähle von diesen Beispielen mit der Absicht, dass jene, die das Thema interessiert, vielleicht Parallelen zum eigenen Leben erkennen können, die wiederum hilfreich sind zur Selbst-Erkenntnis. 

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Warum wir manchmal vor der Liebe und vor dem Glück zurückschrecken

In einem Buch von Charles Ridley, bei dem ich schon in einer wundervollen Weiterbildung war, fand ich eine für mich wunderbare Erklärung, warum wir Menschen oft zurückschrecken, wenn uns Liebe entgegengebracht wird und warum wir auch dem "ständig Glücklich-Sein" gegenüber erstaunlicherweise skeptisch eingestellt sind. 

Ich finde es sehr hilfreich, diese Dinge zu durchschauen, denn dadurch können wir uns automatisch viel leichter erlauben, glücklich und in Liebe zu leben. 

JA zum Leben: 

Falls du Erkenntnisse hattest beim Anschauen eines Videos oder falls du eigene Erfahrungen zum Thema teilen oder Fragen stellen möchtest, wärst du herzlich willkommen in meiner Telegram-Gruppe:  😊