KörperIntelligenz: 

KörperIntelligenz nach Karl Grunick: 

Im letzten Jahr (2023) war ich bei drei absolut grandiosen Seminaren bei Karl Grunick.

Einige dieser einfachen Übungen zu zweit werden wir auch bei diesem Workshop machen.

Dabei können wir direkt über den Körper erleben, wie es sich anfühlt, wenn wir gegen Lebensumstände kämpfen oder uns mit Anstrengung daraus lösen wollen.

Und wie viel einfacher und effizienter es ist, wenn wir uns ohne erzwungene Kraft aus unserer inneren Freiheit heraus dahin bewegen, wo wir spontan hinmöchten. 

Körperwahrnehmung:

Einfache Körperwahrnehmungs-Übungen aus der Craniosacral-Therapie und aus Somatic Experiencing unterstützen uns dabei, wieder mehr Präsenz zu erleben im gesamten Körper und im Energiefeld, das unseren Körper umgibt.

Das kann dazu verhelfen, dass wir einen einfacheren Zugang erleben zu den KörperIntelligenz-Übungen nach Karl Grunick, bei denen es ja genau um diese Präsenz geht.

"Deine Präsenz verwandelt alles in Liebe." - Charles Ridley
 

Freier Selbstausdruck:

Klang-Improvisation, freie Bewegung

Für mich selbst war es früher, wenn ich gerade schwere Gefühle mit mir herumtrug, immer wieder so befreiend, mich durch Bewegung, Tanz oder mit Instrumenten frei zum Ausdruck zu bringen.

So kommen die blockierten Gefühle wieder in Fluss. Die innere Erstarrung löst sich auf und wir können uns immer authentischer zum Ausdruck bringen.

Bei diesem Workshop wird es auch Sequenzen geben, wo wir entweder über Tanz und Bewegung oder mit Hilfe von verschiedenen einfachen Instrumenten unseren wilden, aggressiven Anteilen und unseren schweren, aber auch unseren chaotischen oder fröhlichen Anteilen Ausdruck verleihen werden.

Weil ich von mir selbst weiss, wie gehemmt ich mich früher oft fühlte bei solchen Dingen, ist es mir wichtig, dass sich jeder frei fühlt, dem es ähnlich geht, bei dieser Sequenz nur das mitzumachen, was sich stimmig anfühlt. 

Sinnliche Überraschungen:

Zum Schluss des Workshops und zum Integrieren des Erlebten werde ich etwas einbauen, was unsere Sinne anspricht. 

Das können schöne Handpan- oder Harfenklänge sein, feine Düfte von selbst gemischten ätherischen Ölen oder Poesie oder eine Mischung von allem. 😊