Achtsame Berührung

Mittwoch, 12. April 2023

19.15 Uhr bis ca. 20.45 Uhr

Ort: Haus Ziel, CH-9450 Altstätten

Achtsame Berührung kann uns tief nähren; -

und zwar wenn wir sie empfangen und auch wenn wir sie geben.

Das bringt eine Ebene in uns zum Klingen,

die durch Worte nicht immer berührt werden kann.

Wir sind wieder tiefer mit unserem Innersten in Kontakt

und somit können wir auch wieder tiefer und echter in Kontakt sein

mit den Menschen um uns herum.

Die Idee zu diesem Abend ist entstanden, als eine andere Craniosacral-Therapeutin aus der Region und ich uns für einen Austausch getroffen haben, um uns gegenseitig mit einer Craniosacral-Behandlung zu beschenken. Da kam bei uns der Wunsch auf, diese wunderbar nährende Erfahrung auch anderen Menschen zu ermöglichen.

Stillness Touch:

Im Jahr 2021 war ich bei Charles Ridley aus Mexico an einer Weiterbildung. Er hat langjährige Erfahrung mit der Craniosacral-Therapie und auch schon mehrere Bücher geschrieben. Die Begegnung mit ihm hatte mich sehr bewegt, denn ich spürte, dass er LEBT, was er weitergibt.

Charles macht immer wieder Veranstaltungen, wo er den Menschen einige wenige Griffe aus der Craniosacral-Therapie zeigt, sodass sie einander gegenseitig diese achtsame Berührunge schenken können, ohne viel wissen zu müssen über die Craniosacral-Therapie.

Das nennt er Stillness Touch.

Inhalt des Abends:

Kurze Selbstbehandlungs-Übungen für den Alltag:

In der Craniosacral-Therapie gibt es einfache 5-Minuten-Übungen, wo wir uns selbst die Hände auflegen. Diese Übungen eignen sich auch wunderbar für einen entspannten Start in den Tag oder für wohltuendes Herunterfahren vor dem Einschlafen.

Durch die Langsamkeit, wie wir diese Übungen ausführen, und durch die bewusste Wahrnehmung der Körper-Empfindungen, wird unser Verstand immer ruhiger. Dadurch kann sich wiederum unser Körper tiefer entspannen. Und oft breitet sich eine wohltuende Zufriedenheit in uns aus.

Spielerische Körperwahrnehmungs-Übungen in der Gruppe:

Wenn wir einem anderen Menschen achtsame Berührung schenken, ist es oft eine grosse Kunst, sich selbst dabei nicht zu vergessen. Wenn wir gut mit uns selbst in Kontakt sind, ist die Berührung auch für den Empfangenden am schönsten.

In diesen spielerischen Erfahrungen erkunden wir gemeinsam, wie es ist, wenn wir mit ca. 60 % der Aufmerksamkeit unseren eigenen Körper wahrnehmen und mit ca. 40 % die anderen Menschen.

Stillness Touch in 4-er-Gruppen:

Wir werden viele Therapieliegen dabei haben. So kann sich immer ein Mensch auf die Liege legen und weitere drei schenken die Berührung. Das wird ein ziemlich stiller Teil des Abends sein. Das heisst, es ist auch ein bisschen wie eine gemeinsame Meditation.

Am Schluss gibt es Raum für Austausch für jene, die gerne etwas teilen möchten.

Zeit:   19.15 Uhr bis ca. 20.45 Uhr   (Gerne könnt ihr ab 19.00 Uhr ankommen.)

Ort:   Haus Ziel, Trogenerstrasse 99, 9450 Altstätten, www.hausziel.ch

Kosten:   25 Fr. 

Mitbringen:   Sehr gut wäre, wenn jeder eine Wolldecke zum Zudecken mitbringen könnte.

Kursleitung:   Anja Perron und Silvia Gundolf (beides Craniosacral-Therapeutinnen)

Anmeldung:   Per Mail, per Telefon oder mit Hilfe des Kontaktformulars direkt darunter.

praxis-a.perron@gmx.ch,   071 777 33 47

Und nun freuen wir uns sehr auf diesen besonderen Abend!

Anja, Silvia und Sonja vom Haus Ziel